نیازهای تغذیه ای دوران بلوغ: با توجبه به اینکه در مرحله بلوغ یک رشد سریع و ناگهانی رخ می دهد و نوجوان بعلّت سوخت و ساز بالای بدن نیاز زیادی به انرژی دارد.۰(بطور متوسط ۲۸۰۰ کالری) بنابراین...

موارد منع قطعی: -استعمال سیگار بعد از ۳۵ سالگی -حاملگی -بیماری کبد فعال -پرفشاری خون کنترل نشده -دیابت ملیتوس با تغییرات عروقی -بی حرکتی طولانی مدت در اندام تحتانی -سابقه حوادث ،...

بلوغ چیست؟ بلوغ در لغت به معنی کامل شدن و به حد کمال رسیدن است. سن شروع بلوغ در پسران معمولاً ۱۰ – ۱۴ سال سالگی است. در این دوران تغییرات چسمی و روانی آنچنان سریع و همه جانبه است که نوجوان را گاه...

اسپرم کش‌ها موادی شیمیایی هستند که خانم قبل از نزدیکی جنسی در واژن قرار می‌دهد تا اسپرم را غیرفعال کند یا آن را از بین ببرد. مواد شیمیایی اصلی موجود در آن‌ها نان‌اکسی نول ۹ هستند ....

به نام خدا کارگاه تحکیم خانواده     آیا می‌دانید هیجانات نا خواسته‌ای که تفکرتان را تحت تأثیر قرار می‌دهدٰ؛ مانند خشم، ترس نگرانی و . . . می‌توانند مدیریت شوند؟ آیا به اهمیت...

این کارگاه با هدف توجیه و آگاه سازی از نیاز به آشنایی با مهارتهای فرزندپروری صورت می‌گیرد. شرکت در این کارگاه به کلیه مادران باردارو نومادران توصیه می‌شود. این کارگاه رایگان است و در روز سه...

یائسگی یک نقطه عطف در زندگی زنان و شروع یک مرحله جدید است. این مرحله با اتمام دوره‌های ماهیانه خونریزی مشخص می‌شود. یک بیماری نیست امامی‌تواند بر بهداشت زنان تاثیر بگذارد. اگر چه...

در این کارگاه مادران باردار و شیرده، پدران و مراقبین و مربیان مهد کودکها می‌توانند شرکت نمایند. در این کارگاه فواید ماساژ کودک و روشهای ماساژ آموزش داده می‌شود. هم چنین ورزشهای مناسب برای...

سرطان پستان از شایعترین سرطانها در زنان خصوصا در سالهای اخیر سرطان پستان می‌باشد. اما این به معنی نگران شدن بیهوده زنان نیست. معاینات متناوب پستانها توسط خود زنان و انجام آزمایشات دوره‌ای...

  ماساژ تراپی هم در طی لیبر و هم پس از زایمان با افزایش ترشح آندورفینها روشی مفید در کاهش ترس واضطراب،در کلیه مراحل بارداری و زایمان است. مادر را قادر می سازد تا بر بدن خود مسلط بوده و آگاهانه...