زنانی که میخواهند در نیمه دوم حیات خویش از هر جهت بهترین باشند باید برای ساختن آینده خود تلاش کنند.
یائسگی مانند قاعدگی طبیعی است،زنان این تغییر هورمونی را در دوران بلوغ تجربه کردهاند. تغییرات دوران زندگی در ابتدا با ناراحتی همراه است اما این وضعیت گذرایی بوده و زنان میتوانند از نظر جسمی و روانی با این تغییرات خو کنند.
شدت علائم یائسگی از طوفان شدید تا نسیمی ملایم متفاوت است.
افزایش وزن، مشکلات خواب، گرگرفتگی، افزایش تنشهای روزمره، مشکلات ادرای به دلیل افتادگی های لگنی، یبوست، دردهای مزمن و مشکلات جنسی … از جمله اتفاقاتی است که در این دوران میافتد.
با یادگیری سبک زندگی صحیح و آموزش تمرینات مفید ورزشی و روش های آرام سازی و مدیریت استرس و همچنین انجام تستهای غربالگری میتوان بسیاری از این وقایع را پیشگیری و حتی در موارد خفیف بهبود بخشید با شرکت در کارگاه های مشاورهای میتوانید آنچه را که در گذر از این بحران نیاز دارید بیاموزید و از تجربه یائسگی لذت ببرید.
با ارائه خدمات بهداشتی مناسب عمر زنان قابل ارتقاء به 90 تا 100 سال میباشد این بدان معنی است که متوسط زنان سالهای بیشتری از عمر خود را بعد از یائسگی سپری میکنند پس باید کیفیت زندگی در این سالها را بالا برد.
افزایش اطلاعات بهداشتی و پیشگیری از بیماریها همیشه کم هزینه تر از درمان بودهاست. علاوه بر این که بیمار علاوه بر هزینه، رنج بیماری را نیز تحمل خواهد کرد. اختصاص زمانی در سلامت برای آموزش کنار آمدن با تحولات روانی و جسمی در این دوران نه تنها میتواند از بسیاری از بیماریهای پرخرج پیشگیری کند بلکه توانمندی و رضایت شما را در زندگی افزایش میدهد.
خدمات مرکز آرامش برای بانوان در سالهای قبل از یائسگی و یائسگی:
1-کارگاه مشاوره فردی و گروهی
2-کارگاه آموزشی تغذیه ویژه این دوران
3-کارگاه آموزش تمرینات ورزشی ویژه این سنین
4-درخواست تستهای غربالگری ویژه دوران یائسگی
5-کارگاه بهداشت روان ویژه بانوان یائسه و مهارتهای مقابلهای