مادران در این کارگاه با انجام تمرینات فیزیکی و تنفسی و همچنین آگاهی از علم بارداری و زایمان می توانند از خدمات بارداری ایمن برخوردار شوند. برای اطلاعات بیشتر با مرکزشماره های ۷۷۱۸۵۰۷۷ و...
ادامه مطلباخبار

کارگاه ریلکسیشن بارداری
در بارداری استرس ها و مسائل ناشی از بارداری باعث افزایش تنش های جسمی و روانی مادر می شود به این منظور برای کمک به مادر جهت کنار آمدن و رفع این تنش ها ریلکسیشن با متدهای به روز میتواند بدون...
ادامه مطلب
:ارگاه آمادگی برای زایمان شرق تهران
در کارگاه های بارداری مادران باردار از نظر تئوری و عمل برای بارداری , فرایند زایمان, رژیم غذایی, مادر شدن, بعد از زایمان, و مراقبت از نوزاد آموزش داده می شوند و در جلسات تمرینی از نظر جسمی و...
ادامه مطلب
ماساژ دوران بارداری
یکی از دل انگیزترین روش ها برای ریلکسیشن و کاهش تنش های جسمی و روانی ماساژ می باشد. طبیعتا در دروران بارداری که مادر باردار هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی بار اضافی تحمل می کند می تواند بسیار...
ادامه مطلب
آیا مادر باردار می تواند به استخر برود؟
در یک طبقه بندی کلی استخر و شنا جزء ورزش های مجاز در دوران بارداری برای مادران باردار فاقد ممنوعیت طبی می باشد. تمرینات ویژه بارداری و اصلاح وضعیت و جلوگیری از ایجاد شرایط نامطلوب اسکلتی...
ادامه مطلب
استخر بارداری شرق تهران
تمرینات دوران بارداری به منظور کم کردن عوارض اسکلتی عضلانی مادران باردار و همچنین خوشایند سازی زایمان آسان طبیعی در کارگاه و آب استخر می تواند از کم خطرترین و مفیدترین روشها باشد با این هدف...
ادامه مطلب
محافظت زنان باردار از خود در برابر کرونا
۱- به طور مرتب دست های خود را با آب و صابون بشویید یا با مواد ضدعفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید. ۲-فاصله خود را با دیگران رعایت کنید و از رفتن به مکان های شلوغ پرهیز کنید. ۳-از لمس کردن چشم ها, بینی...
ادامه مطلب
مراقب های خاص دو سال اول
همه ی پدر و مادرها دوست دارند فرزندان شاد داشته باشند.اکثریت والدین در تربیت فرزندپروری دارای قصد و نیت مثبت هستند.این قصد و نیت مثبت لازم است اما کافی نیست.یک والد موفق والدی است که دارای...
ادامه مطلب
تغذیه مادر باردار و شیرده در دوران کووید۱۹
یا توجه به اهمیت ابتلا مادر باردار و شیرده و زحمت مضاعفی که برای درمان به این گروه آسیب پذیر وارد می شود, لازم است هشیارانه تر عمل کرد, بسیاری از غذاهایی که برای افراد غیرباردار توصیه می شود...
ادامه مطلب