مادران باردار به دلیل شرایط جسمانی خاص در دوران بارداری, بزرگ شدن شکم, ورم اندام ها و غیره دچار مشکلاتی چون کمردرد, پادرد, دست درد و غیره می شوند. تمام این مشکلات اسکلتی می تواند با تمرینات درست...

مادران باردار در دوران بارداری اهمیت و توجه خاصی به تغذیه خود دارند که اتفاقا این می تواند به نفع خود و جنین و خانواده باشد بهترین زمان یادگیری تغذیه صحیح واصولی در این زمان است با شرکت در...

کارگاه مناسب مادران باردار با مربی ماما و مسلط به یوگا جهت آرامش و تنظیم جسم و روان مادران باردار در مرکز دایر می باشد. برای اطلاعات بیشتر با مرکز تماس...

درباره یائسگی چه می دانید؟ در میانه زندگی، زنان تغییرات مشترک و مشابهی را تجربه می کنند که برخی ناشی از افزایش سن و برخی دیگر اثرات یائسگی هستند. زنان در رویارویی با یائسگی احساسات چندگانه ای...

شنا از ورزشهای مجاز و مفرح در دوران بارداری می باشد. مادران بارداری که ممنوعیت پزشکی برای فعالیت در دوران بارداری نداشته باشند می‌توانند از این ورزش استفاده کنند. سبک کردن مادر در دوران...

ﭘﯿﮏ ﺁﻟﻔﺎ ﭼﯿﺴﺖ؟ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﺩﺭ ﺁﻟﻔﺎ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﺳﻄﺢ ﺁﻟﻔﺎ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺍست کهﺩﺍﺭدﺧﻮﺍبتان ﻣﯿﺒﺮد ﻭ. یا ﺩﺭﺳﺖ ﺩﺭ...

طول هر دوره قاعدگي از اولين روز خونريزي تا اولين روز خونريزي عادت ماهانه بعدي محاسبه مي شود. طول هر دوره به طور طبيعي ۲ ±۲۸ مي‌باشد. هر سيكل قاعدگي حاصل واكنشهاي پيچيده بين هيپوتالاموس...

مادر می تواند با بالا بردن دانش خود و بهرهگیری از کلاسهای آمادگی برای زایمان با علائم طبیعی و غیر طبیعی در نوزادان آشنا شود و در اقدام به موقع از مشکلات پیچیده برای نوزاد خود بهره بگیرد از...

شرکت در کلاسهای یوگای بارداری می‌تواند علاوه بر افزایش توان جسمی مادر و کمک به تطبیق جسم با شرایط خاص بارداری می‌تواند به سلامت روان مادران باردار در دوران بارداری کمک کند. آشنایی با...

این طرح با انجام خودآزماییها توسط داوطلبین انجام می شود. بعد از انجام خودآزمایی که همراه با آموزش می باشد، شرکت کننده می‌تواند از چند روش برای گرفتن پاسخهای خود اقدام کند. برای انجام...