ورزش یوگا به دلیل حرکات ملایم و استفاده صحیح از کششهای مناسب در اندام و عضلات خطر آسیب برای مادران باردار را ندارد. کالری مصرفی در ورزش یوگا در حدی نیست که مادر دچار افت قند شود پس برای...
ادامه مطلبکارگاه یوگا و ورزش دوران بارداری

کلاسهای آمادگی برای زایمان
این کلاسها برای افزایش آمادگی مادران برای زایمان طبیعی و همچنین مادرانی که بنا به دلایلی مجبورند سزارین شوند. اصول كلاسهاي آمادگي ¨ دادن اطلاعات دقيق به منظور كاهش ترس و اضطراب ¨ ...
ادامه مطلب
کلاس یوگای باردرای با هدف کمک به بهبود افسردگی دوران بارداری
شرکت در کلاسهای یوگای بارداری میتواند علاوه بر افزایش توان جسمی مادر و کمک به تطبیق جسم با شرایط خاص بارداری میتواند به سلامت روان مادران باردار در دوران بارداری کمک کند. آشنایی با...
ادامه مطلب