کارگاه های اختصاصی مادران باردار برای آشنایی مادران با تغییرات دوران بارداری و شیردهی و آموزش تمرینات لازم برای به حداقل رساندن آسیب های دوران بارداری , تغذیه ی مناسب و سبک زندگی لازم در مرکز...
ادامه مطلبکارگاه یوگا و ورزش دوران بارداری
![فواید تمرینات یوگا در بارداری](http://www.araameshcenter.com/wp-content/uploads/2013/05/pregnancy-exercise-massages-150x150.jpg)
فواید تمرینات یوگا در بارداری
ورزش یوگا به دلیل حرکات ملایم و استفاده صحیح از کششهای مناسب در اندام و عضلات خطر آسیب برای مادران باردار را ندارد. کالری مصرفی در ورزش یوگا در حدی نیست که مادر دچار افت قند شود پس برای...
ادامه مطلب![کلاسهای آمادگی برای زایمان](http://www.araameshcenter.com/wp-content/uploads/2017/10/IMG_3077_4x3-150x150.jpg)
کلاسهای آمادگی برای زایمان
این کلاسها برای افزایش آمادگی مادران برای زایمان طبیعی و همچنین مادرانی که بنا به دلایلی مجبورند سزارین شوند. اصول كلاسهاي آمادگي ¨ دادن اطلاعات دقيق به منظور كاهش ترس و اضطراب ¨ ...
ادامه مطلب![کلاس یوگای باردرای با هدف کمک به بهبود افسردگی دوران بارداری](http://www.araameshcenter.com/wp-content/uploads/2013/09/pregnancy-exercise-massages2-150x150.jpg)
کلاس یوگای باردرای با هدف کمک به بهبود افسردگی دوران بارداری
شرکت در کلاسهای یوگای بارداری میتواند علاوه بر افزایش توان جسمی مادر و کمک به تطبیق جسم با شرایط خاص بارداری میتواند به سلامت روان مادران باردار در دوران بارداری کمک کند. آشنایی با...
ادامه مطلب