1- روش آرام نفس کشیدن
2- روش گفت و گوی سازنده با خود :به کودک بیاموزید که با خود مثبت صحبت کند مثلا به خود بگوید من شجاع هستم
3- با تمرکز و تنفس خوب و تجسم موقعیت آرام بخش ذهنش را آرام سازد
4- تنفس شکمی
5- روش حساسیت زدایی
6- صحبت کردن در مورد ترسش با مشاور