طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت
امروز : سه شنبه ۱۳۹۸/۰۶/۲۶

عمومی

درباره مرکز آرامش

مرکز مشاوره و ارایه خدمات مامايی آرامش طبق ضوابط و مقررات وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشكي جهت انجام خدمات مامايي در سطوح مختلف بهداشتی دائر گردیده است و آماده ارائه خدمات مراقبتی و بهداشتی به بانوان محترم می باشد.

موسسين : تعدادی از کارشناسان با سابقه مامايی و از اعضای انجمن علمی مامايی ايران موسسين اين مرکز می باشند که ساليان زياد در امور مختلف درمانی و آموزشی فعاليت داشته و نيز به عنوان مربی رسمی ورزشهای دوران بارداری, کلاسهای مختلف آموزش مامايی در بيمارستانها و مراکز درمانی و ساير موسسات برگزار کرده اند. همجنين اين مرکز از همکاری پزشکان و کارشناسان مجرب و باسابقه ديگر نيز در بخش‌های مختلف بهره می برد.

خدمات ارائه شده در مرکز:

1 - مشاوره (بلوغ، قبل از ازدواج،قبل از بارداری، زناشوئی و...)

2- دوره‌های آمادگی برای زایمان کم‌درد (تغذیه مادر باردار، ورزش دوران بارداری، بیوفیدبک و..)

3- مشاوره تغذیه مادر و کودک ، پایش نوزاد، مشاوره رشد و تکامل نوزاد

4 - واکسیناسیون ، تنظیم خانواده

5 - ماساژ نوزاد و ورزش مادر ونوزاد به منظور سلامت و تناسب اندام

6 - آموزش ریلکسیشن و یوگا (به منظور کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت جسمی)

7 - مشاوره یائسگی(تغذیه، عوارض یائسگی و تمرینات ورزشی تقویت عضلات لگن پ‍یشگیری از مشکلات ادراری)

8 - مشاوره و آموزش سبک زندگی برای هر گروه سنی خانواده

9 - خدمات مامایی در منزل

10 - پاپ اسمیر

11 - کارگاه‌های آموزشی بهداشت فردی (مراقبت‌های بهداشتی، پوست و مو، تغذیه و ورزش)

12- مشاوره‌های روانشناسی با بهره‌گیری از مشاورین مجرب و با سابقه روانشناس

نشانی: تهران - میدان رسالت- خیابان هنگام- بالاتر از فرجام- پلاک ۱۹۷- طبقه دوم- واحد ۵

تلفن‌های تماس:

۷۷۱۸۵۰۱۴ - ۷۷۱۸۵۰۷۷


77185014 - 77185077

تعیین وقت همه روزه : صبح ها: ۹ الی ۱۳ بعدازظهر: ۱۵ الی ۲۰

-


تماس از سراسر کشور با تلفن ثابت شماره مشاوره تلفنی: 9099071652

تبلیغات متنی

آیا استخر در دوران بارداری مجاز است؟

از ورزشهای بسیار مفرح در دوران بارداری استخر می‌باشد که نباید ملاحظات خاص برای مادران باردار را در این ورزش ندیده گرفت.

ممنوعیتها و توصیه های دوران بارداری را حتما جدی بگیرید و در این خصوص با ماما یا پزشک خود مشورت کنید.

 

کلر استخر برای مادر باردار مضر است یا نه؟

دکتر کاترین لینچ، گاینوکولوژیست و محقق دانشگاهی می گوید که: تا کنون ذر ارتباط با آب کلردار و مشکلات جنینی گزارشی وجود نداشته است. و باکتریها و عفونتها میتواند خطرناک تر باشد تا کلر آب.

اگر شنا کردن در استخر سرپوشیده انجام می‌شود باید تهویه مناسب باشد و دمای آب نیز اندازه گیری شود.

استفاده از جکوزی و سونا در این دوران ممنوع است.

علائم و نشانه های هشدار

به خانم های بارداری که شنا می‌کنند، آموزش می‌دهیم با مشاهده هر یک از نشانه‌های زیر، ورزش را متوقف کرده و با مامای مراقب درمیان بگذارند.

خونریزی از واژن

سرگیجه یا احساس از هوش رفتن

کوتاه شدن و زیاد شدن تنفس

درد سینه

سردرد

ضعف عضلانی

درد ساق پا یا ورم آن

انقباض رحم

کاهش حرکات جنین

خروج آب از واژن

شنا در کشورهای غربی بسیار معمول است در دوران بارداری.

آکوا یوگا

یکی از ملایم ترین و در عین حال موثرترین انواع ورزش آبی است که از شناوری و معلق ماندن در آب و نیز کشش در عمق و آرام سازی بهره می‌برد. در خانم های باردار و کسانی که به تازگی مادر شده‌اند، ظرفیت تنفسی را بدون تقلا و فشار بالا می‌برد تا بتوانند هم زمان آرام سازی و کشش داشته باشند. یوگا در آب ورزشی ایده‌آل برای دوران بارداری و آمادگی برای زایمان است.

برای اطلاعات بیشتر با مرکز تماس بگیرید.

۷۷۱۸۵۰۷۷-۷۷۱۸۵۰۱۴-۰۹۳۰۹۱۲۴۷۲۴-۹۰۹۹۰۷۱۶۵۲

مطالب مرتبط

  • مطلب مرتبطی پیدا نشد.

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید

*

code

آخرین مطالب