طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت
امروز : جمعه ۱۳۹۷/۰۴/۱

عمومی

درباره مرکز آرامش

مرکز مشاوره و ارایه خدمات مامايی آرامش طبق ضوابط و مقررات وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشكي جهت انجام خدمات مامايي در سطوح مختلف بهداشتی دائر گردیده است و آماده ارائه خدمات مراقبتی و بهداشتی به بانوان محترم می باشد.

موسسين : تعدادی از کارشناسان با سابقه مامايی و از اعضای انجمن علمی مامايی ايران موسسين اين مرکز می باشند که ساليان زياد در امور مختلف درمانی و آموزشی فعاليت داشته و نيز به عنوان مربی رسمی ورزشهای دوران بارداری, کلاسهای مختلف آموزش مامايی در بيمارستانها و مراکز درمانی و ساير موسسات برگزار کرده اند. همجنين اين مرکز از همکاری پزشکان و کارشناسان مجرب و باسابقه ديگر نيز در بخش‌های مختلف بهره می برد.

خدمات ارائه شده در مرکز:

1 - مشاوره (بلوغ، قبل از ازدواج،قبل از بارداری، زناشوئی و...)

2- دوره‌های آمادگی برای زایمان کم‌درد (تغذیه مادر باردار، ورزش دوران بارداری، بیوفیدبک و..)

3- مشاوره تغذیه مادر و کودک ، پایش نوزاد، مشاوره رشد و تکامل نوزاد

4 - واکسیناسیون ، تنظیم خانواده

5 - ماساژ نوزاد و ورزش مادر ونوزاد به منظور سلامت و تناسب اندام

6 - آموزش ریلکسیشن و یوگا (به منظور کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت جسمی)

7 - مشاوره یائسگی(تغذیه، عوارض یائسگی و تمرینات ورزشی تقویت عضلات لگن پ‍یشگیری از مشکلات ادراری)

8 - مشاوره و آموزش سبک زندگی برای هر گروه سنی خانواده

9 - خدمات مامایی در منزل

10 - پاپ اسمیر

11 - کارگاه‌های آموزشی بهداشت فردی (مراقبت‌های بهداشتی، پوست و مو، تغذیه و ورزش)

12- مشاوره‌های روانشناسی با بهره‌گیری از مشاورین مجرب و با سابقه روانشناس

نشانی: تهران - میدان رسالت- خیابان هنگام- بالاتر از فرجام- پلاک ۱۹۷- طبقه دوم- واحد ۵

تلفن‌های تماس:

۷۷۱۸۵۰۱۴ - ۷۷۱۸۵۰۷۷

77185014 - 77185077

تعیین وقت همه روزه : صبح ها: ۹ الی ۱۳ بعدازظهر: ۱۵ الی ۲۰

سامانه پیامک: 30006320200070

تماس از سراسر کشور با تلفن ثابت شماره مشاوره تلفنی: 9099071652

ارزش غذایی شیر

. 1مجموعه پروتیینی: ۱۸ اسید آمینه و شامل ۸ اسید آمینه ضروری
.2چربی ها: هضم سریع و ایجاد انرژی و شامل اسید چرب ضروری
.3لاکتوز: انرژی زا، موثر در جذب کلسیم، بدون ضرر برای بیماران دیابتیک
.4املاح : غنی از کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم …
.5ویتامین ها: دارای ویتامین های A – گروه B – C – D  و E
تاثیر شیر در پیش گیری از بیماری های مزمن
•1 – کنترل وزن و جلوگیری از چاقی
–کلسیم شیر سوختن چربی را تسریع می کند
–موجب کاهش ذخیره چربی اطراف کمر و شکم می شود
–کلسیم شیر نسبت به مکمل کلسیم بطور قابل ملاحظه ای موثرتر است
•2 – کاهش کلسترول
–رژیم حاوی مقادیر زیاد میوه و سبزی و سه واحد شیر و فراورده های کم چربی موجب کاهش کلسترول تام و LDL به میزان 7 تا 9 درصد می شود
•تاثیر شیر در پیش گیری از بیماری های مزمن
•3 – فشار خون
–رژیم غذایی کم چربی و کم نمک و سه واحد شیر به تدریج فشار خون را کاهش می دهد
•4 – پوکی استخوان
–مصرف روزانه 3 واحد شیر و فراورده های آن همراه ویتامین D و فعالیت فیزیکی موجب استحکام استخوان می شود
•5 – دیابت
•6 – سلامت لثه و دندان
•تاثیر شیر در پیش گیری از بیماری های مزمن
•7 – سنگ کلیه
–سنگ کلیه بیشتر از جنس اگزالات کلسیم است.  کلسیم شیر در دستگاه گوارش با اگزالات ترکیب و دفع می شود.  تاثیر مکمکل کلسیم مشابه شیر نیست
•8 – نقرس
–وجود مقدار کمی پورین موجب کاهش مقدار اسید اریک سرم خون می شود
•9 – سرطان کولون
•تاثیر شیر در پیش گیری از بیماری های مزمن
•10 – سرطان سینه
–این تاثیر مربوط به اسید لینو لییک کونژوگه موجود در اسیدهای چرب شیر است
•11 – ناراحتی های قبل از پریود
–تحقیقات نشان می دهد این ناراحتی ها بعلت کمبود کلسیم است که در اثر افزایش ترشح استروژن طی سیکل قاعدگی بوجود می آید.  مصرف 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم از طریق مصرف شیر یا مکمل غذایی بهبود قابل ملاحظه ای ایجاد می کند

مطالب مرتبط

  • مطلب مرتبطی پیدا نشد.

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید

*

code

آخرین مطالب