طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت
امروز : دوشنبه ۱۳۹۷/۰۷/۲

عمومی

درباره مرکز آرامش

مرکز مشاوره و ارایه خدمات مامايی آرامش طبق ضوابط و مقررات وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشكي جهت انجام خدمات مامايي در سطوح مختلف بهداشتی دائر گردیده است و آماده ارائه خدمات مراقبتی و بهداشتی به بانوان محترم می باشد.

موسسين : تعدادی از کارشناسان با سابقه مامايی و از اعضای انجمن علمی مامايی ايران موسسين اين مرکز می باشند که ساليان زياد در امور مختلف درمانی و آموزشی فعاليت داشته و نيز به عنوان مربی رسمی ورزشهای دوران بارداری, کلاسهای مختلف آموزش مامايی در بيمارستانها و مراکز درمانی و ساير موسسات برگزار کرده اند. همجنين اين مرکز از همکاری پزشکان و کارشناسان مجرب و باسابقه ديگر نيز در بخش‌های مختلف بهره می برد.

خدمات ارائه شده در مرکز:

1 - مشاوره (بلوغ، قبل از ازدواج،قبل از بارداری، زناشوئی و...)

2- دوره‌های آمادگی برای زایمان کم‌درد (تغذیه مادر باردار، ورزش دوران بارداری، بیوفیدبک و..)

3- مشاوره تغذیه مادر و کودک ، پایش نوزاد، مشاوره رشد و تکامل نوزاد

4 - واکسیناسیون ، تنظیم خانواده

5 - ماساژ نوزاد و ورزش مادر ونوزاد به منظور سلامت و تناسب اندام

6 - آموزش ریلکسیشن و یوگا (به منظور کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت جسمی)

7 - مشاوره یائسگی(تغذیه، عوارض یائسگی و تمرینات ورزشی تقویت عضلات لگن پ‍یشگیری از مشکلات ادراری)

8 - مشاوره و آموزش سبک زندگی برای هر گروه سنی خانواده

9 - خدمات مامایی در منزل

10 - پاپ اسمیر

11 - کارگاه‌های آموزشی بهداشت فردی (مراقبت‌های بهداشتی، پوست و مو، تغذیه و ورزش)

12- مشاوره‌های روانشناسی با بهره‌گیری از مشاورین مجرب و با سابقه روانشناس

نشانی: تهران - میدان رسالت- خیابان هنگام- بالاتر از فرجام- پلاک ۱۹۷- طبقه دوم- واحد ۵

تلفن‌های تماس:

۷۷۱۸۵۰۱۴ - ۷۷۱۸۵۰۷۷

77185014 - 77185077

تعیین وقت همه روزه : صبح ها: ۹ الی ۱۳ بعدازظهر: ۱۵ الی ۲۰

سامانه پیامک: 30006320200070

تماس از سراسر کشور با تلفن ثابت شماره مشاوره تلفنی: 9099071652

ترک سیگار

برای ترک سیگار سه گام اصلی باید طی شود:

گام اول آمادگی

چرا سیگار می‌کشیم- ترک سیگار- انتخاب تاریخ ترک- انتخاب روش ترک- تغییر نحوه سیگار کشیدن

گام دوم ترک سیگار

روز ترک- آشنایی با سندرم ترک- شروع روان درمانی

گام سوم

روان درمانی

در این روش علاوه بر آموزش ضررهای سیگار و بیماری‌های ناشی از آن، علت مصرف سیگار را بررسی کرده و نسبت به درمان علت زمینه‌ای با یک سری توصیه‌های ساده رفتاری – عملکردیاقدام می‌کند

گروه درمانی

شامل استفاده از روش‌های مختلف ترک سیگار به صورت دسته جمعی و بحث عمومی است

فرق سیگار با قلیان

با هر پک به سیگار 9 سی سی دود وارد حفره دهان می‌شود در حالی‌که با هر پک قلیان 45 سی سی دود وارد دهان می‌شود.

آب موجود در شیشیه قلیان به عنوان فیلتر نبوده بلکه باعث خنک شدن دود و همچنین چسبندگی بیشتر ذرات موجود در دود قلیان به دیواره ریه می‌شود.

بنابراین خطر مصرف قلیان به مراتب بالاتر از مصرف سیگار است. مخصوصا قلیان‌ای میوه‌ای که حاوی اسانس‌های سمی و اعتیادآور هستند.

روش مشاوره ترک سیگار

جایگزینی نیکوتین:

شامل استفاده از قرص‌های مکیدنی یا آدامس‌های نیکوتین‌دار با نظر پزشک می‌باشد.

 

مطالب مرتبط

  • مطلب مرتبطی پیدا نشد.

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید

*

code

آخرین مطالب