طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت
امروز : سه شنبه ۱۳۹۷/۰۷/۲۴

عمومی

درباره مرکز آرامش

مرکز مشاوره و ارایه خدمات مامايی آرامش طبق ضوابط و مقررات وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشكي جهت انجام خدمات مامايي در سطوح مختلف بهداشتی دائر گردیده است و آماده ارائه خدمات مراقبتی و بهداشتی به بانوان محترم می باشد.

موسسين : تعدادی از کارشناسان با سابقه مامايی و از اعضای انجمن علمی مامايی ايران موسسين اين مرکز می باشند که ساليان زياد در امور مختلف درمانی و آموزشی فعاليت داشته و نيز به عنوان مربی رسمی ورزشهای دوران بارداری, کلاسهای مختلف آموزش مامايی در بيمارستانها و مراکز درمانی و ساير موسسات برگزار کرده اند. همجنين اين مرکز از همکاری پزشکان و کارشناسان مجرب و باسابقه ديگر نيز در بخش‌های مختلف بهره می برد.

خدمات ارائه شده در مرکز:

1 - مشاوره (بلوغ، قبل از ازدواج،قبل از بارداری، زناشوئی و...)

2- دوره‌های آمادگی برای زایمان کم‌درد (تغذیه مادر باردار، ورزش دوران بارداری، بیوفیدبک و..)

3- مشاوره تغذیه مادر و کودک ، پایش نوزاد، مشاوره رشد و تکامل نوزاد

4 - واکسیناسیون ، تنظیم خانواده

5 - ماساژ نوزاد و ورزش مادر ونوزاد به منظور سلامت و تناسب اندام

6 - آموزش ریلکسیشن و یوگا (به منظور کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت جسمی)

7 - مشاوره یائسگی(تغذیه، عوارض یائسگی و تمرینات ورزشی تقویت عضلات لگن پ‍یشگیری از مشکلات ادراری)

8 - مشاوره و آموزش سبک زندگی برای هر گروه سنی خانواده

9 - خدمات مامایی در منزل

10 - پاپ اسمیر

11 - کارگاه‌های آموزشی بهداشت فردی (مراقبت‌های بهداشتی، پوست و مو، تغذیه و ورزش)

12- مشاوره‌های روانشناسی با بهره‌گیری از مشاورین مجرب و با سابقه روانشناس

نشانی: تهران - میدان رسالت- خیابان هنگام- بالاتر از فرجام- پلاک ۱۹۷- طبقه دوم- واحد ۵

تلفن‌های تماس:

۷۷۱۸۵۰۱۴ - ۷۷۱۸۵۰۷۷

77185014 - 77185077

تعیین وقت همه روزه : صبح ها: ۹ الی ۱۳ بعدازظهر: ۱۵ الی ۲۰

سامانه پیامک: 30006320200070

تماس از سراسر کشور با تلفن ثابت شماره مشاوره تلفنی: 9099071652

خوراکی های ضد سرطان

بهترين راه پيشگيري از سرطان، اتخاذ شيوه سالم زندگي است. مصرف مواد غذايي سالم و غني از ويتامين و مواد مغذي بخش مهمي از برنامه پيشگيري از سرطان را تشکيل مي دهد.
به ۵ نوع ويتامين که از بروز سرطان پيشگيري مي کند، اشاره شده است.

بتا کاروتن: اين ويتامين که پيش ماده سازنده ويتامين A به حساب مي آيد، در بيشتر صيفي جات و سبزيجات نارنجي و سبز رنگ مانند هويج، اسفناج و برگ چغندر موجود است. اين ويتامين يک ماده مغذي به حساب مي آيد و از ريه ها در برابر سموم سرطان زا محافظت مي کند.

نتايج بررسي ديگري نيز نشان داد، در افراد سيگاري که روزانه صيفي جات سبز و زرد رنگ سرشار از بتاکاروتن مصرف مي کنند، خطر بروز سرطان معده و ريه کاهش مي يابد. البته اين يافته به معناي تجويز استعمال دخانيات نيست.

ويتامين B6: اين نوع ويتامين براي حفظ سيستم ايمني بدن لازم است و مجراي تنفسي را در برابر عفونت و آلودگي محافظت مي کند. هم چنين در پيشگيري از بروز سرطان گردن رحم موثر است. ويتامين B6 در هويج، سيب، موز و سبزي هاي برگدار وجود دارد.

ويتامين C: اين ويتامين يکي از مواد مغذي است که از بروز بيماري هاي مختلف پيشگيري مي کند.

اسيد فوليک: نام ديگر آن فولات است و در پيشگيري از بروز سرطان گردن رحم موثر است. اين ويتامين در چغندر، کلم برگ، سبزي هاي برگدار، تخم مرغ، ميوه هاي مرکباتي و اغلب ماهي ها يافت مي شود.

ويتامين E: ويتامين E علاوه بر اين که در پيشگيري از بروز سرطان روده موثر است، به عنوان آنتي اکسيدان قوي عمل مي کند و آسيب هاي ناشي از آلاينده ها را کاهش مي دهد. ويتامين E در تخم مرغ و جگر يافت مي شود.

مطالب مرتبط

  • مطلب مرتبطی پیدا نشد.

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید

*

code

آخرین مطالب