طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت
امروز : سه شنبه ۱۳۹۷/۰۷/۲۴

عمومی

درباره مرکز آرامش

مرکز مشاوره و ارایه خدمات مامايی آرامش طبق ضوابط و مقررات وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشكي جهت انجام خدمات مامايي در سطوح مختلف بهداشتی دائر گردیده است و آماده ارائه خدمات مراقبتی و بهداشتی به بانوان محترم می باشد.

موسسين : تعدادی از کارشناسان با سابقه مامايی و از اعضای انجمن علمی مامايی ايران موسسين اين مرکز می باشند که ساليان زياد در امور مختلف درمانی و آموزشی فعاليت داشته و نيز به عنوان مربی رسمی ورزشهای دوران بارداری, کلاسهای مختلف آموزش مامايی در بيمارستانها و مراکز درمانی و ساير موسسات برگزار کرده اند. همجنين اين مرکز از همکاری پزشکان و کارشناسان مجرب و باسابقه ديگر نيز در بخش‌های مختلف بهره می برد.

خدمات ارائه شده در مرکز:

1 - مشاوره (بلوغ، قبل از ازدواج،قبل از بارداری، زناشوئی و...)

2- دوره‌های آمادگی برای زایمان کم‌درد (تغذیه مادر باردار، ورزش دوران بارداری، بیوفیدبک و..)

3- مشاوره تغذیه مادر و کودک ، پایش نوزاد، مشاوره رشد و تکامل نوزاد

4 - واکسیناسیون ، تنظیم خانواده

5 - ماساژ نوزاد و ورزش مادر ونوزاد به منظور سلامت و تناسب اندام

6 - آموزش ریلکسیشن و یوگا (به منظور کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت جسمی)

7 - مشاوره یائسگی(تغذیه، عوارض یائسگی و تمرینات ورزشی تقویت عضلات لگن پ‍یشگیری از مشکلات ادراری)

8 - مشاوره و آموزش سبک زندگی برای هر گروه سنی خانواده

9 - خدمات مامایی در منزل

10 - پاپ اسمیر

11 - کارگاه‌های آموزشی بهداشت فردی (مراقبت‌های بهداشتی، پوست و مو، تغذیه و ورزش)

12- مشاوره‌های روانشناسی با بهره‌گیری از مشاورین مجرب و با سابقه روانشناس

نشانی: تهران - میدان رسالت- خیابان هنگام- بالاتر از فرجام- پلاک ۱۹۷- طبقه دوم- واحد ۵

تلفن‌های تماس:

۷۷۱۸۵۰۱۴ - ۷۷۱۸۵۰۷۷

77185014 - 77185077

تعیین وقت همه روزه : صبح ها: ۹ الی ۱۳ بعدازظهر: ۱۵ الی ۲۰

سامانه پیامک: 30006320200070

تماس از سراسر کشور با تلفن ثابت شماره مشاوره تلفنی: 9099071652

مهارت تفکر خلاق

صفات خلاقیت

فردی قادر است در یک زمینه خلاق باشد که مهارت‌هایی در آن زمینه داشته باشد و البته مهارت بدون خلاقیت موثر نیست. برای خلاقیت باید بتوانیم عادت‌هایمان را بشکنیم. پیچیدگی موضوعات را درک کنیم. چیزها را به طور متفاوت ببینیم و تفکری وسیع داشته باشم. از دیگر صفات خلاقیت: استقلال، خودتنظیمی، تحمل ابهام، تمایل برای پذیرش خطر و داشتن پشتکار در مواجه با شکست است. این ویژگی‌ها را می‌توان در خود پرورش داد. انگیزه‌های درونی نقش سازنده‌ای در ایجاد خلاقیت دارد.

روش‌های پرورش خلاقیت

1-سیال بودن ذهن:

توانایی تولید پاسخ‌های سریع و فراوان نسبت به یک موقعیت معین را سیال ذهن می‌گویند. برای این‌که بتوانیم ذهن‌مان را رها سازیم همیشه موانع درونی و بیرونی برای این‌کار وجود دارد و تنها راه رفع این مشکل، تمرین کردن است. با تمرین باید مهارت خود را در ارائه راه‌های مختلف بالا ببریم. در تمرین کردن قوانینی وجود دارد که باید رعایت شودد، مانند:

عدم انتقاد یا قضاوت در مورد راه حل‌ها، داشتن ایده‌های عجیب و غریب، ساختن یک ایده‌ی جدید از ترکیب ایده‌ها، با سرعت ایده‌های هر چه بیشتر ایجاد کنیم.

2-ابتکار:

بدین صورت که با ایده‌های ابتکاری و راه‌حل‌های غیر معمول که به فکر دیگران نمی‌رسد، مسائلی را که بقیه فکر می‌کنند راه حلی ندارد، به طور جالبی حل کنیم به نوعی نیاز به جهش فکری دارد.

برای ابتکار:

-وقت کافی برای ایجاد راه‌های مختلف داشته باشیم.

-برای حل مسئله به طور جدی خود را متعد سازیم.

-برای روشن کردن ابهامات ایده‌ها را آزمایش کرده و آن‌ها را تجزیه و تحلیل کنیم.

برای تایید یا رد ایده‌های ابتکاری به خود پاداش دهیم.

3- انعطاف پذیری ذهنی و اجتناب از تعصب

انعطاف‌پذیری ذهن یا باز بودن ذهن بدین معنا که به ذهن اجازه‌ی ورود اطلاعات را داده و در این زمینه تعصب یا قضاوتی نشده باشد.

اغلب ما قبل از آن‌که زمانی را برای درک مسئله صرف کنیم و عوامل مهم مسئله را بررسی نماییم یا راه‌حل‌های مختلف را ایجاد کرده باشم، به نتیجه گیری و قضاوت می‌پردایم( در حالی که عدم قضاوت فوری و به تعویق انداختن داوری، یک مهارت اساسی در خلاقیت است) همین موضوع مانع انعطاف‌پذیری می‌شود.

4-درک مطلب:

به صورتی که بتوانیم اطلاعات را به موارد غیر مفید و موارد اساسی و مهم تجزیه کنیم. ضمنا خلاصه نمودن مطلب در این زمینه موثر است.

5- تخیل: یکی از جنبه‌های روشن تخیلی است که فرد خود را به جای دیگری قرار می‌دهد و این کار خلاقیت است.

6-بازنگری:با نگرشی متفاوت مسائل را بازنگری کنیم.

7-درون‌کاوی:

با توجه و تمرکز بر مسائل درونی و گفت و گو با خود، احساسات پنهان خود را دریابیم.

مهارت تفکر خلاق به حل مسئله و تصمیم‌گیری‌های مناسب کمک می‌کند. با استفاده از این نوع تفکر، راه‌حل‌های مختلف مسئله و پیامدهای آن بررسی می‌شود فرد را قادر می‌سازد تا مسائل را از ورای تجارب مستقیم خود دریابد و حتی زمانی‌که مشکلی وجود ندارد با سازگاری و انعطاف بیشتر به زندگی روزمره بپردازد.

مطالب مرتبط

  • مطلب مرتبطی پیدا نشد.

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید

*

code

آخرین مطالب