طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت
امروز : یکشنبه ۱۳۹۷/۰۸/۲۷

عمومی

درباره مرکز آرامش

مرکز مشاوره و ارایه خدمات مامايی آرامش طبق ضوابط و مقررات وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشكي جهت انجام خدمات مامايي در سطوح مختلف بهداشتی دائر گردیده است و آماده ارائه خدمات مراقبتی و بهداشتی به بانوان محترم می باشد.

موسسين : تعدادی از کارشناسان با سابقه مامايی و از اعضای انجمن علمی مامايی ايران موسسين اين مرکز می باشند که ساليان زياد در امور مختلف درمانی و آموزشی فعاليت داشته و نيز به عنوان مربی رسمی ورزشهای دوران بارداری, کلاسهای مختلف آموزش مامايی در بيمارستانها و مراکز درمانی و ساير موسسات برگزار کرده اند. همجنين اين مرکز از همکاری پزشکان و کارشناسان مجرب و باسابقه ديگر نيز در بخش‌های مختلف بهره می برد.

خدمات ارائه شده در مرکز:

1 - مشاوره (بلوغ، قبل از ازدواج،قبل از بارداری، زناشوئی و...)

2- دوره‌های آمادگی برای زایمان کم‌درد (تغذیه مادر باردار، ورزش دوران بارداری، بیوفیدبک و..)

3- مشاوره تغذیه مادر و کودک ، پایش نوزاد، مشاوره رشد و تکامل نوزاد

4 - واکسیناسیون ، تنظیم خانواده

5 - ماساژ نوزاد و ورزش مادر ونوزاد به منظور سلامت و تناسب اندام

6 - آموزش ریلکسیشن و یوگا (به منظور کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت جسمی)

7 - مشاوره یائسگی(تغذیه، عوارض یائسگی و تمرینات ورزشی تقویت عضلات لگن پ‍یشگیری از مشکلات ادراری)

8 - مشاوره و آموزش سبک زندگی برای هر گروه سنی خانواده

9 - خدمات مامایی در منزل

10 - پاپ اسمیر

11 - کارگاه‌های آموزشی بهداشت فردی (مراقبت‌های بهداشتی، پوست و مو، تغذیه و ورزش)

12- مشاوره‌های روانشناسی با بهره‌گیری از مشاورین مجرب و با سابقه روانشناس

نشانی: تهران - میدان رسالت- خیابان هنگام- بالاتر از فرجام- پلاک ۱۹۷- طبقه دوم- واحد ۵

تلفن‌های تماس:

۷۷۱۸۵۰۱۴ - ۷۷۱۸۵۰۷۷

77185014 - 77185077

تعیین وقت همه روزه : صبح ها: ۹ الی ۱۳ بعدازظهر: ۱۵ الی ۲۰

سامانه پیامک: 30006320200070

تماس از سراسر کشور با تلفن ثابت شماره مشاوره تلفنی: 9099071652

ورزش در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری نه تنها ممنوع نیست بلکه حتی برای مادرانی که تا قبل از بارداری نیز ورزش نمی‌کردند ورزش‌های مناسب دوران بارداری توصیه می‌شود. برای ورزش دوران بارداری نمی‌توان یک نسخه عمومی نوشت. بلکه بسته به شرایط مادر باردار و وضعیت بارداری ورزش‌های متفاوتی را می‌توان پیشنهاد داد.

برای این‌که بدانیم از چه موقع می‌توانیم ورزش دوران بارداری را شروع کنیم و انتخاب نوع ورزش لازم است که با مربیان و کارشناسان شاغل در حرفه ورزش در دوران بارداری مشاوره داشته باشیم. این کارشناسان با ارزیابی سلامت مادر و جنین و نحوه مدیریت نوع تمرینات می‌توانند راهنمای خوبی برای مادران باردار باشند. در پاسخ به این سوال که آیا ورزش در دوران بارداری فقط برای مادران داوطلب زایمان طبیعی است یا خیر؟ باید گفت که ورزش در دوران بارداری برای آمادگی مادر برای کنار آمدن با تغییرات دوران بارداری است و البته مادر داوطلب سزارین از این قاعده مستثنی نیست. بنابراین مادری که تصمیم به زایمان به روش سزارین دارد نیز می‌تواند از فواید ورزش دوران بارداری بهره ببرد. خصوصا ورزش‌هایی که همراه با آرام سازی و ریلکس می باشند در ارتباط بهتر مادر و نوزاد و سلامت روان نوزاد نیز بعد از تولد نقش به سزایی دارد.

به مادران توصیه می‌شود حتما در صورت تمایل به انتخاب ورزش دوران بارداری با کارشناسان مشاوره نمایند

22880429-22855413-09399589920-9092301798

مطالب مرتبط

  • مطلب مرتبطی پیدا نشد.

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید

*

code

آخرین مطالب