طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت
امروز : جمعه ۱۳۹۷/۰۶/۳۰

عمومی

درباره مرکز آرامش

مرکز مشاوره و ارایه خدمات مامايی آرامش طبق ضوابط و مقررات وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشكي جهت انجام خدمات مامايي در سطوح مختلف بهداشتی دائر گردیده است و آماده ارائه خدمات مراقبتی و بهداشتی به بانوان محترم می باشد.

موسسين : تعدادی از کارشناسان با سابقه مامايی و از اعضای انجمن علمی مامايی ايران موسسين اين مرکز می باشند که ساليان زياد در امور مختلف درمانی و آموزشی فعاليت داشته و نيز به عنوان مربی رسمی ورزشهای دوران بارداری, کلاسهای مختلف آموزش مامايی در بيمارستانها و مراکز درمانی و ساير موسسات برگزار کرده اند. همجنين اين مرکز از همکاری پزشکان و کارشناسان مجرب و باسابقه ديگر نيز در بخش‌های مختلف بهره می برد.

خدمات ارائه شده در مرکز:

1 - مشاوره (بلوغ، قبل از ازدواج،قبل از بارداری، زناشوئی و...)

2- دوره‌های آمادگی برای زایمان کم‌درد (تغذیه مادر باردار، ورزش دوران بارداری، بیوفیدبک و..)

3- مشاوره تغذیه مادر و کودک ، پایش نوزاد، مشاوره رشد و تکامل نوزاد

4 - واکسیناسیون ، تنظیم خانواده

5 - ماساژ نوزاد و ورزش مادر ونوزاد به منظور سلامت و تناسب اندام

6 - آموزش ریلکسیشن و یوگا (به منظور کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت جسمی)

7 - مشاوره یائسگی(تغذیه، عوارض یائسگی و تمرینات ورزشی تقویت عضلات لگن پ‍یشگیری از مشکلات ادراری)

8 - مشاوره و آموزش سبک زندگی برای هر گروه سنی خانواده

9 - خدمات مامایی در منزل

10 - پاپ اسمیر

11 - کارگاه‌های آموزشی بهداشت فردی (مراقبت‌های بهداشتی، پوست و مو، تغذیه و ورزش)

12- مشاوره‌های روانشناسی با بهره‌گیری از مشاورین مجرب و با سابقه روانشناس

نشانی: تهران - میدان رسالت- خیابان هنگام- بالاتر از فرجام- پلاک ۱۹۷- طبقه دوم- واحد ۵

تلفن‌های تماس:

۷۷۱۸۵۰۱۴ - ۷۷۱۸۵۰۷۷

77185014 - 77185077

تعیین وقت همه روزه : صبح ها: ۹ الی ۱۳ بعدازظهر: ۱۵ الی ۲۰

سامانه پیامک: 30006320200070

تماس از سراسر کشور با تلفن ثابت شماره مشاوره تلفنی: 9099071652

یائسگی آغاز دوره جدید زندگی جنسی زنان

یائسگی یک نقطه عطف در زندگی زنان و شروع یک مرحله جدید است.

این مرحله با اتمام دوره‌های ماهیانه خونریزی مشخص می‌شود.

یک بیماری نیست امامی‌تواند بر بهداشت زنان تاثیر بگذارد.

اگر چه علامت‌هایی مانند گرگرفتگی و بدخوابی‌های شبانه و.. می‌تواند دیده شود ما یک فرصت طلایی برای رسیدگی به سلامت زنان محسوب می‌شود.

چه چیزی باعث یائسگی می‌شود؟

سن

جراحی‌های مختلف بر تخمدان و برداشتن آن‌ها

برداشتن رحم

سن شروع یائسگی

به طور متوسط ۵۱ سالگی اما دیر یا زودتر هم امکان پذیر می‌باشد.

یائسگی به تدریج آغاز می‌شود

حدود ۱۲ ماه قبل از قطع پریود

علائم یائسگی: گرگرفتگی

  • این علامت می‌تواند با احساس داغ شدن
  • تعریق زیاد به ویژه در ناحیه سر و گردن، بازوها و شانه‌ها و متعاقب آن لرز
  • افسردگی خفیف
  • استفاده از یک پنکه، اجتناب از مصرف غذاهای تند، و ورزش منظم می‌تواند در کاهش علائم موثر باشد.

علائم یائسگی: مشکلات خواب

  • بی خوابی را میتوان با توصیه‌های زیر تاحد زیادی بهبود ببخشید:
  • استفاده از پنکه در اتاق خواب
  • از روکش‌های سنگین اجتناب کنید.
  • از لباس‌های کتانی و سبک برای لباس خواب استفاده کنید.
  • یک پارچه نمدار برای کم کردن احساس گرما و عرق نزدیک خود داشته باشید تا چنانچه شب بیدار شدید استفاده کنید.
  • حیوانات را از اتاق بیرون ببرید، آن‌ها تولید گرما می‌کنند.

اگر مشکلات خواب ادامه پیدا کرد حتما مشاوره بگیرید.

درمان‌های جایگزین

  • سبک زندگی صحیح
  • بلک کوهوش
  • گل مغربی
  • هوفاریقون
  • شبدر قرمز
  • جین سینگ
  • مکمل‌های غذایی

سالم بمانید

  • رای داشتن یک سبک زندگی صحیح هیچ وقت دیر نیست.

  • . چک‌آپ دوره‌ای
  • مهارت مدیریت استرس-
  • ورزش

یائسگی: شروع یک دوره جدید

  • تفکر مثبت
  • دوست داشتن خود
  • کشف آنچه که برای شما خوشایند است
  • دوباره بهبود بخشیدن به زندگی جنسی
  • بسیاری از زنان بعد از یائسگی گزارش کرده‌اند که رابطه جنسی بهتر و لذت بخش تری را تجربه کرده‌اند زیرا خیالشان از بارداری و فرزندپروری راحت شده‌است.
  • برای اطلاعات بیشتر از کارگاه های یائسگی بدون دارو با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۵۲ تماس بگیرید.

مطالب مرتبط

  • مطلب مرتبطی پیدا نشد.

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید

*

code

آخرین مطالب