با آموزش یوگای صورت می تواند عضلات صورت خود را در یک ساختار زیبا و سالم حفظ کنید بدون اینکه نیاز به تزریق یا جراحی داشته باشید. این روش سالهاست توسط افراد استفاده شده و کاملا بدون عارضه می...
ادامه مطلبعمومی
اضافه وزن و چاقی و مشکلات آن در بارداری
اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماریهای دوران بارداری است. طی مطالعات انجام شده در ایران حدود ۴۰ درصد از زنان در سنین باروری (۱۵-۳۴) دچار اضافه...
ادامه مطلبدوره آموزشی پیشگیری از سوءاستفاده جنسی از کودکان
ویژه والدین والدین متفکر و مسئول علاوه بر تأمین نیازها و برنامه ریزی جهت تعلیم و تربیت کودک خود، آمادگی لازم جهت مقابله با آفات و آسیب های اجتماعی را در کودکان شان ایجاد می کنند. کودک آزاری...
ادامه مطلبآیا وانمود کردن به ارگاسم اشکالی دارد؟
بسیاری از زنان گمان میکنند با وانمود کردن به ارگاسم در حق همسر خود لطف میکنند( اگر همسرمان احساس بهتری دارد چه اشکالی دار؟. این یک عملکرد اشتباه است. اول: شما لذت بردن خودتان را ندیده...
ادامه مطلباهمیت ارتباط مادر و نوزاد
اولين نوع ار تباط، ارتباط فرد با فرد است . وقتي جنین در شكم مادر شكل ميگيرد، ارتباط اوليه را با فضاي فيزيكي مادر برقرار مي كند و بعد به دنيا مي آيد. نوزاد تجربيات اوليه ر ا در مواجهه با مادرش كسب...
ادامه مطلبشناسایی مزاجهای چهارگانه از علائم عمومی
•علائم گوارش •صفرا: •تلخی وخشکی دهان بیشتر درصبحها •تشنه زیاد نمی شود – رطوبت دهان کم است •کم اشتها •غدا را زود هضم میکند •نفخ شکم ویبوست ندارد •دم: •دهان مرطوب •احساس شیرینی در دهان...
ادامه مطلبپنج توصیه کلی برای تغییر سبک زندگی
1- هر نوبت در برنامههایتان یک هدف خاص را اضافه کنید. برای مثال : من امروز یک واحد میوه به برنامه غذایی ام اضافه خواهم کرد. 2- یک روش برای اندازهگیری پیشرفتتان پیدا کنید. برای مثال: من تلاشهایم...
ادامه مطلبزایمان فیزیولوژیک
زایمان فیزیولوژیک یک پدیده جدید و نوظهور نیست، بلکه یک نگرش دقیق به مراحل تکامل یک زن است. به آنچه در مرحله مادر شدن (به معنای واقعی اتفاق می افتد. دقت و مدیریت در آن چیزی که به صورت طبیعی در...
ادامه مطلبزایمان طبیعی
زایمان طبیعی یکی از مراحل طبیعی رشد و تکامل زنان است. جسم یک زن به طور طبیعی آمادگی پرورش جنین و به دنیا آوردن آن را به طور طبیعی دارا میباشد. اما آیا یک مادر از نظر روانی آمادگی انجام زایمان...
ادامه مطلبتناسب اندام(چاقی- لاغری)
در مرکز آرامش تناسب اندام مادران باردار بعد از زایمان تحت شرایط استاندارد برای حفظ توانایی شیردهی با ارائه یک مجموعه کامل مشاورهای (تغذیه- ورزش- گیاه درمانی و ماساژ) برای برگشت تناسب اندام...
ادامه مطلب