احساس اضطراب در زندگي اجتناب ناپذير است و زماني اتفاق مي افتد كه يك اتفاق يا يك محل جديد، شما را دچار چالش مي كند. ... اگر اين اضطراب طولاني شود، مي تواند مشكل و ناراحتي هاي جدي ايجاد كند و...
ادامه مطلبعمومی
خوراکی های ضد سرطان
بهترين راه پيشگيري از سرطان، اتخاذ شيوه سالم زندگي است. مصرف مواد غذايي سالم و غني از ويتامين و مواد مغذي بخش مهمي از برنامه پيشگيري از سرطان را تشکيل مي دهد. به ۵ نوع ويتامين که از بروز سرطان...
ادامه مطلبکارگاه سبک زندگی
سبك زندگي شامل الگوي كامل عمل و واكنش فرد است. سبك زندگي نوع خاص واكنش فرد در برابر موانع و مشكلات زندگي است. امروزه سبك زندگي و اهميت آن بهصورت يكي از مسائل مهم روانشناختي درآمده است. انتخاب سبك...
ادامه مطلبعضلات شکمتان را با سوزاندن کالری بیشتر بتراشید.
شکم تراشیدهشده برای بسیاری از رژیمگیرندگان یک رویا است. درحالیکه این شکمها یک هدف واقعی برای هر فرد نمیباشد(ژنتیک شما در اینکه شکم شما عضلانی دیده شود یا نه سهم زیادی بازی میکند)،...
ادامه مطلبطب سنتی در بارداری
از آن جایی که مادران باردار از درمان های شیمیایی در دوران بارداری به دلیل عوارض احتمالی آن برای جنین می ترسند ممکن است به درمان های جایگزین سنتی روی آورند. البته درمان های سنتی و گیاهی به مراتب...
ادامه مطلبقصه خوانی خلاق
این کلاس با هدف رشد خلاقیت و پویایی ذهن کودکان کودکان شکل گرفته، است، در کارگاه قصهخوانی خلاق داستانی ناتمام برای کودکان روایت میشود و آنها این فرصت را مییابند که با بررسی و نقد داستان...
ادامه مطلب۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونی
برای آنکه دچار فقر آهن نشوید این مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید: ۱) موادغذایی غنی از ویتامین B۱۲ : ویتامین B۱۲ به ویژه در موادغذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه های دریایی و...
ادامه مطلبکارگاه نقاشی خلاق
کارگاه نقاشی خلاق عبارت است از شکوفایی خلاقیت کودکان ۳ تا ۱0 سال به واسطه ی رنگ و نقاشی بدون آموزش مستقیم از طریق هدایت هدفمند با استفاده از معرفی مدیاهای مختلف مناسب با سن آنها و همچنین پاره ای...
ادامه مطلبکودکم میترسد
نشانه های ترس در کودک: 1- بی توجهی و حواس پرتی و کم تمرکزی 2- بی تحرکی 3- تغییر در اشتها و میل به غذا 4- تغییر در برنامه خواب 5- بازگشت پذیری:کودکی که در سن پیش دبستانی شست خود را می مکد 6- بیماری های...
ادامه مطلبکودک بیش فعال
بیش فعالی اختلالی است که از دوران کودکی قابل تشخیص است. ممکن است در سنین نوجوانی درمان شود یا اینکه تا بزرگسالی ادامه پیدا کند. با استفاده از روشهای مختلف درمانی قابل کنترل و درمان است. . کودکان...
ادامه مطلب